🌃 𝗟𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗿
⚡️ Je coupe avec ce qui agite mon cerveau (travail, projets…) au moins 2h avant d’aller au lit. Je trouve une autre activité qui me change les idées (sorties, sport, loisirs, prendre soin de moi, m’occuper de la maison…).
⏰ Je me couche en fonction de mon horaire biologique. Je respecte mon corps et son cycle pour recharger au maximum les batteries.
✅ Bien dormir, c’est déjà s’assurer de passer une bonne journée efficace. 💪🏼
🌆 𝗟𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻
😮💨 Je prends 10 minutes pour aérer mon appartement et respirer au grand air, en faisait la respiration Wim Hof que j’adore (tu peux l’essayer ici c’est incroyable : https://lnkd.in/eJQG9njE)
✅ Ça oxygène tes cellules et donne des idées fraiches. 😎
🏙️ 𝗔𝘂 𝗹𝗼𝗻𝗴 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲
💬 Je parle régulièrement à mon cerveau (oui oui, tu vas me trouver bizarre mais c’est étonnamment efficace) pour lui expliquer les situations, pour lui demander de réagir de telle ou telle façon. Ce n’est pas parler tout seul à haute voix, c’est vraiment parler à son cerveau, et rien qu’à lui. 🧠
🌟 Entre 2 projets ou lorsque j’ai l’impression de ne pas m’en sortir et que je perds mes objectifs de vue, je fais une pause. Pas n’importe quelle pause : je m’assois ou m’allonge, je ferme les yeux et j’essaye de ne penser à rien. C’est magique : ça éloigne l’agitation inutile, ça clarifie toujours la situation, ça me donne des nouvelles idées et me permet de faire face aux tensions. 🧘🏻♀️
✅ Le silence et la réflexion intérieure dans le calme, c’est ce qui me permet de dépasser des sommets, littéralement. 🚀
On ne se connait pas encore ?
👋🏼 Je suis Marine, consultante en web marketing 360°, experte dans les méthodes de ventes basées sur le neuromarketing. 🧠
Je t’accompagne pour faire exploser tes ventes sur le web 🚀
Suis moi, je te partage mes meilleurs hacks dans le monde du digital et du marketing 😎
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